ХВАТИТ ЖРАТЬ ПЕЛЬМЕНИ И ВАРЕНИКИ НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН!
ПРИШЛО ВРЕМЯ НАЧАТЬ ДУМАТЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ И ЗДОРОВЬЕ.
И МЫ ГОТОВЫ ПОМОЧЬ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ СОБРАЛИ ДВА ВКУСНЫХ И ДИЕТЕТИЧЕСКИХ БЛЮДА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
ГОТОВ УЗНАТЬ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРОВЫХ СКЛАДОК И НАСЛАДИТЬСЯ ВКУСНОЙ ЕДОЙ ОДНОВРЕМЕННО?
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙ ЧИТАТЬ И СОБЛЮДАЙ РЕЦЕПТЫ ДО ПОСЛЕДНЕЙ БУКВЫ!
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Два простых диетических блюда, простые и доступные для приготовления, которые помогут вам похудеть. Приготовленные из полезных продуктов, они помогут поддерживать здоровое и балансированное питание.
Диетические 2 блюда для похудения
Начало нового года – это время, когда многие из нас принимают решение о начале здорового образа жизни и похудении. Однако, диета не обязательно должна быть скучной и однообразной. Сегодня я хочу поделиться с вами двумя рецептами диетических блюд, которые не только помогут вам похудеть, но и насладиться вкусом.
1. Салат из курицы и овощей
Состав:
– 2 грудки курицы
– 1 огурец
– 1 помидор
– 1 перец
– 1 морковь
– 1 лук
– 1 столовая ложка оливкового масла
– соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите куриные грудки в подсоленной воде до готовности, затем нарежьте их на мелкие кусочки.
2. Огурец, помидор, перец и морковь нарежьте на кубики.
3. Лук нарежьте мелкими кольцами.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
5. Добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.
6. Тщательно перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы салат настоялся.
Этот салат богат белком, витаминами и минералами, а также очень низкокалорийный. Он идеально подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом получить достаточно питательных веществ.
2. Пудинг из творога и ягод
Состав:
– 500 г творога
– 2 яйца
– 1 стакан ягод (клубника, малина, черника и т.д.)
– 1 столовая ложка меда
– 1 чайная ложка ванильного экстракта
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Разделите яйца на белки и желтки.
3. В миске смешайте творог, желтки, мед и ванильный экстракт.
4. В отдельной миске взбейте белки до образования пены.
5. Нежно добавьте белки в смесь с творогом и перемешайте.
6. Добавьте ягоды и аккуратно перемешайте.
7. Выложите полученную смесь в форму для запекания и выпекайте в духовке около 30 минут.
8. Остудите пудинг перед подачей.
Этот пудинг является идеальным десертом для тех, кто хочет похудеть, но не хочет отказываться от сладостей. Он богат белком и ягодами, а также низкокалорийный.
Заключение
Эти два рецепта диетических блюд станут отличным дополнением к вашему рациону, если вы хотите похудеть и при этом наслаждаться вкусом. Они богаты питательными веществами и низкокалорийны, что делает их отличным выбором для людей, следящих за своим весом. Попробуйте их сегодня и убедитесь сами!
https://ivsm.org.ng/groups/диета-по-французскому-диетологу
https://projectgaia.de/gruppen/чем-разогнать-метаболизм-для-похуден/info/
https://angeborges.com/grupos/я-похудела-читала-заговор