ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ!
Я – ВАШ ЛИЧНЫЙ ГИД В МИРЕ ЗДОРОВЬЯ.
И СЕГОДНЯ МНЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ ПОГОВОРИТЬ О ТАКОЙ ТЕМЕ, КАК КЛИМАКС.
О, ДА!
КТО ЖЕ НЕ ЗНАЕТ ЭТОГО ЧУДЕСНОГО ПЕРИОДА В ЖИЗНИ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ.
ПОТЛИВОСТЬ, ПРИЛИВЫ, БЕССОННЫЕ НОЧИ – ЭТО ТОЛЬКО МАЛАЯ ЧАСТЬ ТОГО, ЧТО ЖДЕТ НАС НА ЭТОМ ПУТИ.
НО НЕ СТОИТ РАССТРАИВАТЬСЯ, ВЕДЬ Я ЗНАЮ, КАК ВАМ ПОМОЧЬ!
В МОЕЙ СТАТЬЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ САМЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ СПОСОБОМ БОРЬБЫ С ПОТЛИВОСТЬЮ И ПРИЛИВАМИ.
ДАВАЙТЕ ПРОЙДЕМ ЭТОТ НЕЛЕГКИЙ ПУТЬ ВМЕСТЕ!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Узнайте, какие средства и методы могут помочь в борьбе с потливостью и приливами во время климакса. Советы и рекомендации от специалистов.
Что помогает при потливости и приливах при климаксе
Климакс – это период в жизни женщины, связанный с нарушением гормонального фона и изменениями функций яичников. Один из наиболее неприятных симптомов климакса – это потливость и приливы. Они могут длиться несколько лет, и существенно ухудшать качество жизни женщины. В этой статье мы расскажем о том, как можно справляться с этими симптомами.
Причины потливости и приливов при климаксе
Первым делом, давайте разберемся, почему возникают потливость и приливы при климаксе. Корень проблемы – это изменение уровня гормонов в организме, а именно – уменьшение количества эстрогенов. Именно благодаря эстрогенам у женщин нормально функционируют терморегуляция и потовые железы.
При снижении уровня эстрогенов происходят сбои в работе терморегуляционных центров головного мозга. Они могут воспринимать даже незначительную изменение температуры как прилив жара, и запускать механизм потливости. Также приливы могут быть вызваны сужением периферических сосудов, что приводит к повышенному кровотоку и резкому изменению температуры тела.
Как справляться с приливами и потливостью
Существует несколько способов, которые помогают уменьшить частоту и интенсивность приливов и потливости при климаксе. Рассмотрим их подробнее.
1. Фитоэстрогены
Фитоэстрогены – это растительные аналоги женских половых гормонов, которые могут компенсировать недостаток эстрогена в организме. Они содержатся в пищевых продуктах, таких как соевые бобы, лен, ржаной хлеб, фасоль, гречка и другие. Также существуют специальные добавки на основе фитоэстрогенов, которые можно принимать по назначению врача.
2. Регулярные физические нагрузки
Регулярные занятия спортом и умеренные физические нагрузки могут помочь улучшить работу терморегуляционных центров головного мозга и снизить частоту приливов. Также физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, которая может страдать при климаксе.
3. Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни – это необходимое условие для борьбы с симптомами климакса. Курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление кофе и жирной пищи могут ухудшить состояние здоровья. Необходимо следить за своим весом, питаться правильно, употреблять достаточное количество витаминов и минералов.
4. Применение гормональной терапии
Гормональная терапия – это метод, который позволяет восстановить нормальный уровень гормонов в организме. Применение гормонов может помочь справиться не только с приливами и потливостью, но и с другими симптомами климакса, такими как нарушения сна, настроения, жаркие вспышки.
5. Применение натуральных препаратов
Существуют натуральные препараты на основе растительных экстрактов, которые могут помочь справиться с приливами и потливостью. Они обычно содержат такие ингредиенты, как экстракт клевера, экстракт сои, витамины и минералы.
Заключение
Приливы и потливость – это одни из самых неприятных симптомов климакса, которые могут длиться несколько лет. Однако существует множество способов, которые помогают справиться с ними. Необходимо следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и обратиться к врачу, который назначит оптимальный курс лечения.
https://broadwaybug.com/groups/какие-можно-сделать-маски-для-похуден/info/
https://idrive-ng.com/groups/медвежьи-ушки-при-похудении/info/
https://onlineon.net/groups/как-похудел-ведущий-кулешов