ДОРОГИЕ МОИ ЖЕНЩИНЫ-ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ, СЕГОДНЯ Я, ВАШ ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, РЕШИЛ ПОГОВОРИТЬ С ВАМИ О ТОМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ ВО ВРЕМЯ КЛИМАКСА.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я НЕ БУДУ ДАВАТЬ ВАМ СУХИЕ И СКУЧНЫЕ НАСТАВЛЕНИЯ О ТОМ, КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭТИМ НЕПРИЯТНЫМ ПЕРИОДОМ.
ВМЕСТО ЭТОГО, Я РАССКАЖУ О ТОМ, ЧТО РЕКОМЕНДУЮТ ВРАЧИ ПРИ КЛИМАКСЕ, ИСПОЛЬЗУЯ НАШУ ЛЮБИМУЮ ТЕРАПИЮ – ЮМОР.
ДА-ДА, ИМЕННО ТАК – ЮМОР МОЖЕТ СТАТЬ ЛУЧШИМ ЛЕКАРСТВОМ ОТ ВСЕХ ЖЕНСКИХ БЕД.
ИТАК, ДАМЫ, ЗАСТЕГНИТЕ СВОИ РУБАШКИ И ПРИГОТОВЬТЕСЬ УЗНАТЬ, ЧТО СОВЕТУЕТ ВАМ ВРАЧ ПРИ КЛИМАКСЕ!
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, какие рекомендации дает медицина при климаксе. Советы врачей и рекомендации для женщин в период менопаузы.
Что рекомендуют врачи при климаксе
Климакс – это естественный процесс старения организма женщин, который связан с изменениями уровня гормонов. Он начинается примерно в возрасте 45-50 лет и сопровождается множеством симптомов, таких как приливы, потливость, нарушения сна, нарушения эмоционального состояния и т.д. Но как справиться с этими симптомами? Об этом расскажут врачи.
Хороший отдых
Один из самых эффективных способов справиться с симптомами климакса – это достаточно хороший отдых. Врачи рекомендуют спать не менее 7-8 часов в день. Если у вас возникли проблемы со сном, то можно обратить внимание на специальные препараты на растительной основе, которые помогают улучшить качество сна.
Сбалансированное питание
Сбалансированное питание – это еще один важный аспект здоровья в период климакса. Врачи рекомендуют увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (сыр, молоко, йогурт), углеводов (овощи, фрукты, злаки), растительных жиров (растительное масло) и белков (мясо, рыба, бобовые). Важно также пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Физическая активность
Кроме того, врачи рекомендуют заниматься физической активностью. Регулярные занятия спортом улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшают риск развития болезней и повышают уровень гормонов, что позволяет справиться со симптомами климакса.
Терапия гормональной заместительной терапии
В случае тяжелых симптомов климакса, таких как нарушения сна, приливы, потливость и депрессия, врачи могут рекомендовать терапию гормональной заместительной терапии (ГЗТ). Она помогает восстановить уровень гормонов, что снижает частоту и интенсивность симптомов климакса.
Прием препаратов на основе растительных компонентов
Кроме того, врачи могут порекомендовать прием препаратов на основе растительных компонентов. Некоторые растительные препараты, такие как экстракт сои, черного кошачьего когтя и женьшеня, могут помочь уменьшить частоту и интенсивность симптомов климакса.
Заключение
В целом, симптомы климакса можно справиться с помощью ряда мер, таких как достаточный отдых, сбалансированное питание, регулярные занятия физическими упражнениями, прием растительных препаратов и, при необходимости, терапия гормональной заместительной терапией. Однако, прежде чем начать любое лечение, необходимо проконсультироваться с врачом.
https://www.redesustentabilidade.sjc.br/grupos/соэ-в-крови-при-климаксе
https://myfish.io/user-groups/какие-симптомы-перед-начало-климакса/info/
https://piter.tatar/groups/prilivy-pri-klimakse-simptomy-i-lechenie-narodnymi